腰痛の対処法（胸最長筋）

2023/03/08

今回は腰痛の対処法（最長筋とトリガーポイント）についてお話させていただきます。

胸最長筋とは

背中を真っ直ぐに伸ばしたり、体幹を回旋させる作用があり、さらには脊椎の安定性を保つ補助的な作用があります。

症状

・脊柱にうずくような痛みがある

・咳や排便時に緊張することで痛みが増強する

・階段を昇ったり椅子から立ち上がることが辛くなる

・吐き気、ゲップ、胃腸痛、筋痙攣を引き起こす

・脊柱のこわばりの大部分は胸最長筋の可能性が高い

この胸最長筋は腰痛を引き起こす主要な筋肉のひとつです！

腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください！