お腹の筋肉による腰痛

2022/11/29

お腹の筋肉が原因で腰痛を引き起こします

お腹の筋肉といえばシックスパック

６つに割れた腹筋❗️

これを腹直筋と言います。

この腹直筋にトリガーポイントができると腰の上の方や下の方に痛みなどの症状が出ます。

また、腹痛や月経前症候群、月経痛、各種内臓疾患の痛み、便秘、下痢、吐き気、嘔吐、食欲不振、夜尿症なども引き起こすことがあります。

・姿勢が悪い（デスクワークなどの座りっぱなしや猫背のような前屈みの姿勢で腹筋群が常に緊張状態にある）

・過度に腹筋運動をしたりドローインなど腹部を引っ込め続ける状態が続いた場合など

・精神的ストレスや疲労により適切な呼吸ができていない

などなど他にもありますがこのような原因で腹筋群のトリガーポイントが形成されます。