2023.09.14

腰痛の対処法！！〇〇筋をほぐそう！

今回は腰痛の対処法！！腸腰筋についてお話します。 腸腰筋とは 腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋で構成されています。 腸腰筋には股関節を曲げる作用があり、大腿部を体幹に近づけたり、直立姿勢を保持するのに役立ちま...

2023.09.14

休診のお知らせ

９月１４日から９月２０日まで休診させていただきます。 ２１日（木）からは通常通り診療させていただきますので患者様にはご迷惑をおかけしますがよろしく お願い致します。

2023.06.19

下半身や太ももの痛み・しびれ

下半身の痛み・しびれについて梨状筋のトリガーポイントのお話をしていきます。 梨状筋とは 梨状筋は仙骨の前面から起こり、大腿骨の大転子で停止しています。 梨状筋の問題によって生じる痛みには、梨状筋が坐骨...

2023.06.06

休診のお知らせ

６月６日（火）、７日（水）は研修の為、休診させていただきます！ ６月８日（木）からは通常通り診療させていただきます！ ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します！

2023.06.01

脚の痛み、しびれの対処法！！○○筋をほぐそう！

今回は、お尻の筋肉（小殿筋）のトリガーポイントについてお話していきます。 小殿筋とは   小殿筋は殿筋の中で最も深部にあり、股関節を越えて骨盤と大腿骨に付着しています。 歩行時に、体重が反対...

2023.04.21

膝痛の対処法（大腿直筋）

今回は膝痛の対処法（大腿直筋のトリガーポイント）についてお話しさせていただきます。 大腿直筋とは 大腿直筋は股関節と膝関節を通過する２関節筋で股関節を屈曲する作用があります。 症状 ・痛みは膝と膝蓋骨...

2023.03.14

腰痛の対処法（腰方形筋）

腰方形筋とは 腰方形筋は脊柱腰部の安定性を保っています。 また、片側に腰を曲げる（側屈）、呼吸中に第１２肋骨を固定するなどの作用があります。 なお、腰方形筋のトリガーポイントは、仙骨臀部領域の痛みの約...

2023.03.08

腰痛の対処法（胸最長筋）

今回は腰痛の対処法（最長筋とトリガーポイント）についてお話させていただきます。 胸最長筋とは 背中を真っ直ぐに伸ばしたり、体幹を回旋させる作用があり、さらには脊椎の安定性を保つ補助的な作用があります。...

2023.02.12

湯船に浸かってますか？

普段シャワーだけの方もこの寒い時期になると湯船に浸かる頻度が増えると思います。 中にはどんなに寒くても年中シャワーでけという方もいますがそういう方は今すぐ湯船に浸かってください！笑 てな訳で様々な入浴...

2023.02.04

肩腕の痛み、しびれとトリガーポイント（棘下筋）

今回は棘下筋のトリガーポイントについてお話していきます。 棘下筋とは 棘下筋は腱板を構成する４つの筋肉の１つで、その他には棘上筋、肩甲下筋、小円筋の３つの筋肉があります。 残念なことに肩周囲の痛みは、...